Voor men begint met het leren van de snelle vorm moet eerst de langzame vorm beheerst worden. De snelle vorm combineert de ontspanning en de controle van de langzame vorm met dynamiek en krachtige bewegingen, bekend van andere vechtkunsten.
In de Wu-stijl wordt o.a. uit martiale overwegingen altijd rechtstreeks gedraaid, onverschillig of dat dient te geschieden met het voor het gevoel volle gewicht op het voorste dan wel het achterste been.
Uit de wijze waarop van richting wordt veranderd blijkt ook het belang van een beweeglijke taille, een en ander wordt namelijk gedaan vanuit een flexibele verbondenheid uitgaande van de volgorde hand, romp/taille, voet.
Daardoor volgt de belastte voorste voet als vanzelf de taille-draai, waarbij het achterste (gestrekte) been als afzetpunt fungeert, zonder dat er eerst gewicht naar toe wordt gebracht. Tijdens deze procedure blijft de knie keurig boven de voet zodat de kniebanden niet belast of opgerekt worden.
In de Wu-stijl wordt o.a. uit martiale overwegingen altijd rechtstreeks gedraaid, onverschillig of dat dient te geschieden met het voor het gevoel volle gewicht op het voorste dan wel het achterste been.
Uit de wijze waarop van richting wordt veranderd blijkt ook het belang van een beweeglijke taille, een en ander wordt namelijk gedaan vanuit een flexibele verbondenheid uitgaande van de volgorde hand, romp/taille, voet.
Daardoor volgt de belastte voorste voet als vanzelf de taille-draai, waarbij het achterste (gestrekte) been als afzetpunt fungeert, zonder dat er eerst gewicht naar toe wordt gebracht. Tijdens deze procedure blijft de knie keurig boven de voet zodat de kniebanden niet belast of opgerekt worden.
Doordat het lichaam zich meestal vanuit voorovergebogen houding in verticale stand opricht tijdens het draaien, loopt de draai-as spontaan vanaf de kruin tot in de voet. 
Voorwaarde is, dat het lichaam als één integraal "verbonden" (doch niet verstard) geheel handelt.
Voorwaarde is, dat het lichaam als één integraal "verbonden" (doch niet verstard) geheel handelt.
De beweeglijke taille speelt daarbij dus een doorslaggevende rol. Als het goed gedaan wordt hoeft men niet te balanceren: de "verbondenheid" en het "centrale evenwicht" (het "staan") vallen samen. In de "klassieken" heet het daarom:
De beweging moet in de voeten zijn geworteld, doorgegeven door de benen, gecontroleerd door het middel (de taille) en
uitgedrukt door de vingers.
uitgedrukt door de vingers.
Voor 1912 werd taiji altijd snel gedaan. In 1912 toen tàijì meer verspreid raakte zijn voor het grote publiek de snelle bewegingen en sprongen eruit gehaald om de vorm meer precies te maken. De snelle vorm is dus de ouder van de langzame vorm. maar de snelle vorm is geen langzame vorm die snel wordt gedaan.
