Nieuws

Nieuw Taiji-seizoen bij Jian Aan Zee

DEN HELDER – Met de start van een nieuw seizoen begint bij Jian Aan Zee weer een periode waarin beweging, ontspanning en verdieping centraal staan. Taiji is niet alleen een mooie manier om soepel en vitaal te blijven bewegen, maar biedt ook ruimte voor concentratie, balans en rust. Jian Aan Zee beoefent de traditionele Wu-stijl Taijiquan. Het lesaanbod omvat onder andere de korte-, langzame en snelle Taiji- vorm, wapenvormen en Tui Shou, ook wel ‘pushing hands’ genoemd. Daarmee is er ruimte voor zowel beginners als mensen die zich al langer in Taiji verdiepen.

Rust en beweging

Taiji wordt vaak omschreven als ‘meditatie in beweging’. De oefeningen combineren rustige, vloeiende bewegingen met aandacht voor ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn. Tegelijkertijd heeft Taiji zijn oorsprong als Chinese krijgskunst. Juist die combinatie van ontspanning en alertheid maakt de beoefening veelzijdig. Bij Jian Aan Zee wordt stap voor stap gewerkt aan een goede uitvoering van de bewegingen. Voor nieuwe deelnemers is er de mogelijkheid om vrijblijvend kennis te maken met Taiji (korte vorm). Ook voor mensen die na een langere periode weer willen beginnen, biedt het nieuwe seizoen een mooie gelegenheid om de draad op te pakken.

Ook aandacht voor Taiji (Jian)

Een bijzonder onderdeel binnen de lessen zijn de wapenvormen. Naast sabel en lans wordt bij Jian Aan Zee ook met het traditionele Taiji-zwaard, de Jian, gewerkt. De zwaardvorm vraagt om concentratie, coördinatie en een goede verbinding tussen lichaam en beweging. Het zwaard wordt daarbij niet gezien als een los onderdeel, maar als een hulpmiddel om de principes van Taijiquan verder te verdiepen.

Lessen in Den Helder

De lessen vinden plaats in de Meerpaal en het Timorpark. Op dinsdagochtend staat verdieping van de Lange vorm en Push Hands op het programma. Op donderdagavond zijn er lessen in de korte-, lange- en de snelle-vorm, gevolgd door de wapenvormen en Tui Shou. Wie nieuwsgierig is naar Taiji, hoeft dus niet eerst jaren ervaring te hebben. Een nieuw seizoen is juist een goed moment om kennis te maken met deze bijzondere bewegingskunst. Meer informatie en aanmelden: Jian Aan Zee biedt een vrijblijvende kennismaking les op de contact pagina 5-9-2026

Tudi-bijeenkomst 2026

Deze bijeenkomst is voor alle Tudi's van onze Shifu Ma Jiang Bao en zal plaatsvinden in een uitgebreide Tudi-gemeenschap, waar elke Tudi zijn langdurige studenten kan meenemen. De training vindt plaats op zaterdag 2 mei van 13:00 tot 17:00 uur en de planning is om 19:00 uur te dineren. Zondag 3 mei is de training van 10:00 tot 14:00 uur. Het programma bevat het complete pakket dat we van Sifu Ma hebben geleerd. De training vindt plaats in het Gemeindezentrum St. Clara, Stengelstrasse 4, 68239 Mannheim-Seckenheim, de deelnamevergoeding bedraagt €5,- voor één dag en €10,- voor twee dagen om bij te dragen aan de kosten van de trainingshal. Restaurant: Schloss Mediterran, Seckenheimer Hauptstraße 68, 68239 Mannheim-Seckenheim

Programma:

zaterdag 2 mei

12.30 – Deuren open

13.00 – 14.15 Qigong, lange vorm, korte vorm en snelle vorm

14.15 – 14.30 Korte pauze

14.30 – 16.00 Push-hands

16.00 – 16.15 Korte pauze

16.15 – 17.00 Wapenvormen en mogelijk peer learning (vrijwilliger)

19.00 – Diner

zondag 3 mei

09.30 – Deuren open

10.00 – 11.00 Wu Xing en Ba Shi

11.00 – 11.15 Korte pauze

11.15 – 13.00 Push-hands

13.00 – 13.15 Korte pauze

13.15 – 14.00 Wapenvormen en mogelijk peer learning (vrijwilliger)

14.00 – Einde en evaluatie

Het programma wordt georganiseerd op basis van de inschrijvingen, voorkeuren en wensen van de deelnemers. Daarom raden we u aan om u aan te melden via het registratieformulier in de onderstaande link: https://forms.gle/t9NntmskfJZvJyFK7

Sluitingsdatum inschrijving: 20 april.

5-1-2026

Gelukkig nieuwjaar 2026!

Moge dit jaar gevuld zijn met innerlijke rust en kracht, net zoals de zachte bewegingen van Taiji. Laat de winter je herinneren aan de schoonheid van stilte en reflectie, terwijl je balans en harmonie vindt in elke nieuwe dag. Een voorspoedig en harmonieus 2026 gewenst! Ben je klaar om in 2026 een nieuwe stap te zetten naar meer rust, kracht en balans? De lessen starten weer op 8 januari. Het nieuwe seizoen van Taiji begint weer, en bij deze gelegenheid wordt vaak aandacht besteed aan de invloed van de seizoenen en de elementen op de praktijk. Voor de winter wordt het element "Water" benadrukt, omdat dit seizoen en element nauw met elkaar verbonden zijn in de traditionele Chinese geneeskunde en Taiji- praktijk.

Kenmerken van de Winter en het Water-

element in Taiji:

Rust en Reflectie: Winter wordt gekenmerkt door rust, introspectie en het inwendige zoeken naar kracht. Stilte en Beweging: Hoewel de natuur stil lijkt, is er een diepte van energie onder de oppervlakte, vergelijkbaar met het ondergrondse water dat zich verzamelt. Verdediging en Innerlijke Kracht: Water symboliseert flexibiliteit, aanpassingsvermogen en het benutten van innerlijke kracht.

Hoe het Water-element zich vertaalt in Taiji:

Ademhaling: Focus op diepe, rustige ademhaling die de energie (Qi) in het lichaam voedt en stabiliseert. Bewegingen: Zachte, vloeiende bewegingen die de stroom van water nabootsen. Denk aan vloeiende overgangen en het laten 'meegaan' van de energie zonder kracht te gebruiken. Postuur: Een stevige, maar ontspannen houding die stabiliteit biedt zonder stijf te worden. Mentale Staat: Innerlijke kalmte, focus en het loslaten van spanning. Praktische tips voor de winterse Taiji-praktijk:

Oefen in een rustige omgeving: De winter is

ideaal voor reflectie en meditatie.

Gebruik langzame, vloeiende bewegingen: Dit helpt om de energie te laten stromen en de innerlijke kracht te versterken. Versterk je basis: Zorg voor een stevige, ontspannen houding die je stabiliteit geeft. Luister naar je lichaam: Respecteer je grenzen en geef jezelf de tijd om op te laden. Door je te richten op het Water-element tijdens de winter, ontwikkel je een dieper begrip van je innerlijke kracht en flexibiliteit. Het helpt je om in harmonie te blijven met de natuurlijke cyclus van het jaar en je energie op een gezonde, gebalanceerde manier te cultiveren. Veel plezier met je Taiji-oefeningen deze winter! 1-1-2026

Wu taiji training ter ere van Shifu Ma’s

geboortedag

Wu taiji traint ter ere van Shifu Ma's verjaardag. De training is voor alle Wu-stylisten, in de traditie van onze Shifu Ma Jiang Bao. De training vindt plaats op zaterdag 31 oktober van 13:00 tot 18:00 en zondag 1 november van 10:00 tot 13:00. Het programma bevat het complete pakket dat we van Sifu hebben geleerd: lange, korte en snelle vorm, wapenvormen en partneroefeningen. Het programma wordt aangepast aan de deelnemers en is geschikt voor zowel beginners als gevorderde studenten. Zaterdag vindt de training plaats in de trainingshal van Molensteeg 15, 2311 RB Leiden. Zondag vindt de training plaats in de trainingshal aan Gashouderstraat 38, 3061 EK Rotterdam (Kralingen) De deelnamekosten bedragen €10,- per dag om bij te dragen aan de kosten van de trainingszaal. Het programma wordt georganiseerd op basis van de inschrijvingen, voorkeuren en opgave van de deelnemers. Daarom raden we u aan om u aan te melden via het registratieformulier

Sluitingsdatum inschrijving: 16 oktober.

5-9-2026

Zevenentwintigste Leidse Tai Chi dag

“Tai Chi Chuan Vereniging Sung” organiseert in samenwerking met de “Taijiquan Academie” en de “Taijiquan Trainingsgroep voor Wu en Yang stijl Taijiquan” op zaterdag 24 oktober 2026 voor de zevenentwintigste keer haar jaarlijkse “UITWISSELINGSDAG VOOR VORM EN PUSHING HANDS”. De dag vindt plaats op onze nieuwe locatie, gymzaal Molensteeg. De gymzaal is te bereiken via Molensteeg 15, 2311 RA Leiden. Een metalen hek biedt toegang tot een schoolplein en de gymzaal. Programma: 10.00 uur  starten met Chi Kung oefeningen gegeven door Robert-Jan Schippers 11.00 uur Individueel of groepsgewijs Vorm lopen voor een jury 13.00 uur Pauze, gedurende de pauze worden demonstraties verzorgd 14.00 uur Pushing Hands volgens de wedstrijd regels van de STN met scheidsrechters, naast wedstrijden pushing hands hebben we dit jaar ook een workshop ‘Move as one’ verzorgt door Anny Ploegmakers. 17.00 uur  Afsluiting 18.00 uur  Met z’n allen naar de Chinees, voor wie zin heeft in Chinees eten en ervaringen uitwisselen De bedoeling van de dag is dat we in een ontspannen sfeer onze Vorm en Pushing Hands laten beoordelen door juryleden en scheidsrechters, deze hebben tot taak om opbouwende kritiek te geven, zodat de deelnemers er wat van leren. Als je het lastig vindt om de Vorm alleen te lopen, dan kan dat ook met een medeleerling uit je school. Het vorm lopen wordt beoordeeld door een jury die door Sung wordt samengesteld. Bij het Pushing Hands staan de Tai Chi principes voorop, investeren in verlies is belangrijker dan met worstelen winnen. Bij de Pushing Hands volgen wij de wedstrijd regels van de STN. Scheidsrechters van de STN zijn aanwezig, deze zullen, ondersteund door de jury, erop toezien dat men zich houdt aan de Tai Chi principes. Bij de afsluiting zal de jury, bestaande uit door Sung hier speciaal voor gevraagde Tai Chi leraren, die deelnemers bekend maken die zich over de hele dag, vorm en pushing hands, het beste aan de Tai Chi principes hebben gehouden. Hopelijk wordt het een prettige dag en leren wij allen weer wat meer van onze hobby “Tai Chi Chuan”. Wil je meedoen? Geef je dan op, zodat wij een goed idee hebben van het aantal deelnemers. De kosten worden zo laag mogelijk gehouden, 5 Euro. Neem wel een lunch pakket mee.

Voor aanmelding en meer informatie:

Email naar Tai Chi Chuan Vereniging Sung: info@sung.nl of Robert-Jan Schippers, M: 06-53733247, E: robert-jan@sung.nl Loek Kawilarang, M: 06-45728231, E: loek@sung.nl 5-9-2025

Verslag Tudi-weekend Mannheim, 2 en 3

mei 2026

Onze Shifu Ma Jiang Bao hield zijn Tudi-bijeen- komst altijd rond het eerste weekend van mei. Dus elk jaar organiseren Richard, Loek, Rob K., Rob G. en ik rond deze tijd een Tudi-bijeenkomst. Zo organiseerden we op 2 en 3 mei een Tudi-bijeenkomst voor de Tudis van Shifu Ma Jiang Bao. De bijeenkomst stond open voor alle Tudis van Ma en vond plaats in een uitgebreide Tudi-gemeenschap, waar elke Tudi zijn langetermijnstudenten of Tudis kan meenemen. Dit jaar hadden we op zaterdag 27 deelnemers, op zondag 20, en er waren 10 Tudis. Veel mensen woonden voor het eerst de bijeenkomst in Mannheim bij. De training vond plaats in het Gemeindezentrum St. Clara, de locatie waar Susanna en ik lesgeven. Op zaterdag kwamen we om 12:30 uur bijeen, begonnen met koffie of thee en om 13:00 uur startten we met Ma’s voorbereidingsoefeningen, gevolgd door de Long Slow Form, de Short Form en de Fast Form. Na een korte pauze werden de Tui Shou-oefeningen getraind. Michel Peeters hield een presentatie over wanneer je chán tóu shì of guǒ tóu shì (hoog) en shí zì shǒu of dà chán wàn (laag) moet gebruiken, afhankelijk van de richting van de duw. Om 17:00 uur was het tijd om te stoppen en je klaar te maken voor het avondeten. Zaterdagavond hadden we een lekker diner bij Schloss Mediterran in Seckenheim. Zondagochtend gingen de deuren om 9:30 open en om 10:00 begonnen we met de Neigung. Het was fijn om de 5 Elementen en de Ba Shi met anderen te oefenen. Na een korte pauze besteedden we veel tijd aan de vormen met de Sabel, Speer en Zwaard. De training eindigde met wat vrije Tui Shou. Om 14:00 uur was het tijd om te stoppen en afscheid te nemen. De verjaardag bijeenkomst van Master Ma dit jaar zal plaatsvinden in Rotterdam/Leiden. Volgend jaar zal de Tudi-bijeenkomst in Leiden zijn. Gerard 5-9-2026